節目(誕生日など)にやると良い3つのこと

August 18, 2018

お誕生日や新たな仕事のスタートなど、人生の節目の時に行うリチュアル(儀式)はありますか?

 

そういった変化の時にリチュアルを行うことで、内面を整えてフレッシュな気持ちで新たなスタートを切れます。今回は、今年の誕生日に私が行なった3つのプラクティスをご紹介します。人生の節目でなくても、もっとエネルギーを上げて前向きになりたいという時にもおすすめのセルフケア方法です。
 

 

1. 持ち物のクリアリングを行う

 

これは、ヒーラーやヨガの先生から教わった、自分の身の回りにある物のエネルギーを高める方法(初めての方でもやりやすいように、簡素化してお伝えします)。

 

(Palo Santo: "Holy Wood" (聖なる木)という意味のパロ・サントは、南米で昔から儀式や場所のエネルギーを高める際に使用されていたそうです )

やり方は、まずは所有しているものそれぞれに対して、クリアリング効果の高いスプレーや煙をふりかけます。近藤麻里恵さんのときめき片付け術と似たような方法で、ひとつひとつの物を手に取り、感謝を伝え、そのものの役割や存在目的が全うできることを祈ります。

 

例えば、携帯電話だったら、「いつも素敵な情報を教えてくれてありがとう」と伝え、スプレーまたは煙をかけます。この時、スクリーンを拭い汚れを取ったり、カバーを掃除するなど、きれいにすることもおすすめです。そして最後に、「これからもたくさんの素敵な情報や人とのつながりをもたらしてくれますように」などと願いを込めてみましょう。

 

クリアリングに使用するものは、浄化効果が高いと言われているホワイトセージやパロサントがおすすめ。それらに火をつけ、その煙を物にかぶせましょう。もしご自宅にお気に入りのお香やアロマキャンドルなどがあれば、それを使用して頂いてもOKです。

 

私は現在車旅中でなかなか火を使えないので、今回VOR mag (Vortexed & Magnified) Rose Water (ボルテックスマグニファイド・ローズウォーター)を使用しました。

 

 

エネルギーのクレンジングと言う感覚があまりしっくりこない方でも、普段何気なく使っている愛用品たちひとつひとつと向き合う機会を持つことで、心が整う感覚が十分に得られると思います。また、その物たちの働きを願うことは、将来に想いを馳せることにもつながる豊かな時間になると思うので、ぜひ一度試してみてくださいね。

 

 

2. チャンティングで気持ちを整える

 

チャンティングとは、詠唱(えいしょう)のことで、ヨガで行われるプラクティス(行い・練習)の1つです。チャンティングには様々な言葉の種類がありますが、特定の神様を呼び起こしたり、気を浄化してくれる作用があります。同じ言葉やフレーズを繰り返し唱えるので、瞑想状態にも入れると言われています。

 

 

私が誕生日に行なったチャンティングは、豊かさの象徴であるLakshmi(ラクシュミー)のチャンティング。知性や美しさ、理解を深める働きもあると言われています。

 

唱える言葉は、

 

"Om Shreem Mahalakshmiyei Namaha"

「オーム シュリーム マハラクシュミイェー ナマハー」

 

このフレーズを煩悩の数と言われる108回唱え、自分の中に存在するラクシュミーのパワーを呼び起こします。自分の心のままに行うのが一番ですが、初めての方はYoutubeなどの音声と共に行ってみましょう。音楽の種類やテンポによって自分の集中力や気持ちの変化が感じられると思うので、ぜひお気に入りのバージョンを探してみてください。

 

 

3. 感謝を伝える

 

誕生日は祝ってもらう日、という認識が一般的ですよね。私自身、お祝いしてもらうことは大好きなのですが(笑)、お祝いをありがたく受け取ると同時に、日頃お世話になっている方に感謝を言葉で伝えるようにしています。

 

これは約10年前、私の尊敬する方が「誕生日にはお世話になっている人みんなに手紙を書くの」と仰っていて、とっても素敵な習慣だな〜と思い、私も実行するようになりました。

 

 

誕生日って、普段あまり考えることがない、自分が生まれた瞬間やこれまでを振り返ったり、この先の人生を考える貴重な機会かと思います。忙しい日常の中立ち止まって考えてみることで、たくさんの人の命のつながりがあって、今ここにいることを実感しますよね。普段よりすこし広い視野から今のご自身を見つめることで、人生に対する心持ちもより豊かになるかもしれません。

 

ご健在の方には手紙や電話で、ご先祖さまたちには想いで、ぜひ日頃の感謝を伝えてみてください。

 

いかがでしたでしょうか?

 

今日ご紹介したものの他にも、朝日を浴びる、その土地の神様にお参りにいく、1年後の自分に手紙を書くなど、様々なプラクティスがあります。気になるものは誕生日まで待たずに、日頃のセルフケアに取り入れてみてください。

 

自分の中にある、調和と安心感をより感じることができるようになりますよ♪

 

Love You, Love World

 

Coco

 

 

 

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