心も身体も【やる気】に満ち溢れる朝ヨガ
March 31, 2018
桜も満開に咲き誇り、ぽかぽかとした暖かい陽射しを感じるようになるこの時期。
新年のスタートに合わせて、新たな習慣を取り入れようと思っている方も多いのではないでしょうか。
そんな方に特におすすめなのが、「朝時間の過ごし方を見直す」こと。
「朝を制するものは１日を制す」という言葉がある通り、眠りから覚めてから活動しだすまでの間は、
私たち人間にとってのゴールデンタイムと言っても過言でないくらい、１日の充実度を大きく左右します。
まだ意識がはっきりしていない間、すなわち潜在意識の働きが強い間に、どんなことを考え、何をするか。
この時間をいかに過ごすかによって、私たちの１日の充実度はもとより、未来すら大きく変えることができると言っても過言ではありません。
♢こんな方に特におすすめ♢
・最近疲れが溜まっていてクタクタ
・気持ちも身体が重い
・体調を崩しやすくなった
・なんだか変わりたいと思っている
・人生の流れを変えたいと思っている
・もっと心も身体も身軽に生きたいと思っている
・もっと元気が欲しい
今回お届けするのは、「今日も頑張ろう〜！」とやる気にみなぎった自分になれる、朝におすすめのヨガレッスン。
いきなりたくさん動くのではなく徐々に身体を起こしていくので、朝起きてすぐでも、最近あまり動いていなくても大丈夫♬
また、自然界も人間界も新しいスタートが多いこの春の時期に、新しい自分に出逢いたいと思っている人にもとってもおすすめです。
このヨガから得られる様々な身体的・精神的な効果だけでなく、新しいヘルシーな習慣を自分のものに出来ると、心身の健康状態が良くなるだけでなく、「私はやると心に決めたことは、必ず実行できるんだ」という自信にもつながります。
そして、アーユルヴェーダのカファの影響が強い春の時期は、身体を積極的に動かして、冬の間溜め込んだ老廃物を外に出すことで、春の新しいエネルギーを効果的に取り込むことができます。
まずは1週間、騙されたと思って、毎朝試してみてください！
たった１３分毎朝自己投資することで、驚くほど気持ちと身体が軽やかに、やる気でみなぎることを実感できるはず♪
これまで溜め込んでいた疲れや不安をすべて手放して、本来のあなたの魅力を100%開花させて、エネルギッシュで素敵な４月にしましょう^^