冬におすすめ8分で身体ポカポカ瞑想(呼吸法)

December 21, 2017

 

自然のリズムからすると、ペースダウンして自分の内側を見つめるのに適した季節ですが、イベントごとも多く何かと忙しくなりがちな年末年始。

 

そんな時を元気に過ごすために、8分でできる瞑想(呼吸法)の動画をお届けします☆

 

 

気持ちを落ち着け、集中力を高めてくれることはもちろん、身体を内側からあたためる呼吸法で、免疫力アップも期待できます◎

 

そして、今回は親友でYouTube SingerのSatomiとの記念すべき初コラボ(?)!

 

彼女の美声に包まれながらの瞑想は、とっても心地よいですよ〜♬

 

 

今回は、英語バージョンもつくりました!

 

またちょっと雰囲気が変わるので、こちらもお試しいただけたら嬉しいです^^

 

感想お待ちしています〜^^

 

 

●チャンネル登録はこちらから:

http://www.youtube.com/channel/UCXfpLE0Zq8_kieN2AEby9kQ?sub_confirmation=1

 

Special Thanks to Satomi ♡

https://www.youtube.com/user/Sammie0715

 

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