[動画初公開!] 朝10分で、1日が前向きに過ごせるようになる〜初心者さんにもおすすめの誘導瞑想(呼吸法)

November 11, 2017

いつもMaison Cocoのサイトやニュースレターを楽しみにしてくださっている方々に、今日はとっても嬉しいお知らせです。

 

Maison CocoのYouTubeページができました〜〜〜!

 

そして、早速私の大のお気に入りの瞑想法をアップしました〜〜〜!!!

 

その動画が、こちら。

 

 

朝10分でできる、1日を前向きに過ごすための瞑想法(呼吸法)です。

 

はじめから最後まで、私が誘導させていただいているので、瞑想が初めてという方にも安心して試していただけるかと思います♫

 

悪い夢から目覚めても、寝起きからモヤモヤしたりイライラしていても、どんよりしたお天気でも・・・たった10分間自分自身に目を向けることで、心と身体を整え、1日の流れを変えることができます。

 

私もよくこの瞑想法をやるのですが、終わった後はとっても爽やかで明るい気持ちになって、今日という日が楽しみになりますよ〜。

 

この動画は、アメリカのヨセミテ国立公園で撮影したのですが、空気が澄んでいて最高に気持ち良かった〜^^

 

ひゃ〜。無事アップできて良かった〜。ホッと一安心。。。❤︎

 

なんてったって、機械はもとより動画編集に対してすごく苦手意識があった私。

 

でも、世界一周に出ている今、直接レッスンを行えないことがとても気がかりだったので、日本を発つ前に「動画でお届けしますね!」とクライアントさまとお約束してきました。

 

その約束が守れて、私の夢が実現できてとっても嬉しいです。

 

なんてかなりの盛り上がりなので、さぞかし手の込んだ動画ができていると思ったら、それは違います(笑)

 

今回は、シンプル・イズ・ベストの精神でお届けさせていただきました…!w

今後、瞑想だけでなく、ヨガや旅の情報なども撮影できたらなと思っていますので、ぜひチャンネル登録をしていただけたら嬉しいです^^

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