②マインドフルイーティングで新感覚のランチ体験 ウェルネスツアー「わたしらしさに出逢う旅」

September 28, 2017

私らしさに出逢う旅」2日目は、午前中にホリスティックヘルスコーチングのカウンセリングを行いました。

 


前日にお答えいただいたカウンセリングシートを基に、お一人お一人の個別カウンセリングを行なっている間に、他の方々にはインタビュー形式で「私らしさ」を掘り下げます。

 

レッスンを行なったRAKU Lounge(写真が見当たらず・・あしからずTT)には、ドリンクバーが完備されているので、お好きなお飲み物をお楽しみ頂きながら、リラックスした雰囲気でレッスンを行うことができました。パリにご旅行に行かれていたクライアント様のお土産をお茶菓子として頂きました、素敵なお心遣いありがとうございます^^

 

 

そのあと会場をBeach Grillに移し、マインドフルイーティングを実践。

 

マインドフルイーティングとは、五感をフルに使って意識を持って食べ物を頂くこと。

 

普段の生活の中で、携帯を見たり、テレビを見たり、何か他のことを考えながら食べていることはありませんか?そういった場合、意識は食事や食べ物ではなく、他のことに向いています。

 

(ツアーの趣旨に併せて、ヒーリング効果の高いメニューをご用意くださいました。野菜が中心&消化のしやすいラインナップです♫)

 

五感をフルに使って食べ物に集中することで、「今ここ」にいる感覚を味わい、瞑想をした時と同じような幸福感を味わうことができるようになります。

 

こちらのブログ記事で、基本的なやり方をご紹介しているので、良かったらご一読ください。

 

 

ストレスを感じているとき、悲しいとき、気が散漫しているとき。。。

 

そんな時は、ぜひ、一度マインドフルイーティングを試して、ゆっくりとお食事と向き合って見てください。

「ひとつの繋がった自分」でいただくことで、食事のパワーを最大限に受け取りながら食事ができるかもしれません^^

 

 

Shine Your Light

 

Coco

Please reload

Please reload

GET IN TOUCH

We'd love to hear from you

  • YouTube

Find us on youtube