③星空の下でのサンセットヨガ ウェルネスツアー「わたしらしさに出逢う旅

September 20, 2017

 2日目のサンセットヨガは、こんな淡くて優しい空に見守られながら始まりました。

 

目の前には海が広がる、とても開放的なルーフトップです。

 広大な自然を目の前にすると、自然と心も開き、身体の緊張もほぐれていきます^^

 

この日のレッスンのテーマは"Self Love"(セルフラブ)。

 

自分に酔うとか、自分を過大評価するということではなく、ただあるがままを受け入れて、

 

新しい自分に穏やかで自然な流れの中で出逢うために必要な価値観です。

 

一人間として、他人を扱うのと同じくらいの敬意と愛情を持って自信を扱うということ。

 

まずは自分に栄養となる優しい呼吸からはじめ、その呼吸に動かされるように身体を繋げていきました。

 

レッスンが進んで自分の内側の深いところに向かえば向かうほど、空の色もだんだんと暗くなり・・・

 

レッスンが終わる頃には、こんなにも美しい星空が私たちを見守っていてくれました☆

 

 

 あまりに美しくて、幻想的で、レッスンが終わってもその場を離れることができず、ずっと星空を眺めていました。

 

自然の偉大さ、温かさを感じて、自分の中にもそれを感じることができる、そんな特別な瞬間だったと思います。

 

今、自分の中の愛情レベルが低いなぁと感じる方(不安、落ち込み、自信喪失など)は、ご自身のハートに右手のひら、丹田(おへそから指4本したあたり)に左手のひらをおき、ご自身の全細胞に向けて"I love you"(愛してるよ)とのメッセージを贈りながら、深い呼吸を続けてみてください。

 

隅々まで、愛情で満たされますように…☆ミ

 

Shine Your Light

 

Coco

 

 

 

 

 

 

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