自宅で簡単♩ナチュラルセルフエステ

November 12, 2015

季節の変わり目や、疲れが溜まってきたな〜と感じるときに自宅で行うセルフエステ。先日は、意外と強い秋の紫外線をたくさん浴びていたこと、そして乾燥で皮膚が硬くなってきたことが気になっていたので、ハーブスチーム&スクラブ、アボカドパック、オーガニックオイルマッサージでメンテナンスしました。

 

 ハーブスチーム&スクラブは、以前受けたフィトセラピーの体験レッスンで学んで、気に入って定期的に行っているメニュー。

マリーゴールド、ローズ、ラベンダーのオーガニックハーブを容器(私は桶を使用)に入れて、熱湯を注ぎ、蒸気を受ける様に顔を当てるだけ!頭の後ろに大きめのタオルをかけて、蒸気を逃さない様にすると尚よし♩ちょっと温度が下がってきたら、お花を手に取り顔や手にスクラブし、古い角質を除去します。

 私はその後に両手、両足を入れて、手湯&足湯もして、身体の芯からあたためます。

ハーブの力でお肌もすべすべ、香りにも癒されてリラックス効果抜群です♡

アボカドパックは、熟れたアボガド1/4切れと、ハチミツ適量をまぜるだけ。普通に美味しいから、顔や手に乗せつつ、ちょっとペロッとなめちゃう(笑)

 

オイルマッサージに使うオイルは、オーガニックココナッツオイル・オーガニックオリーブオイル(両方ともエキストラバージン)それぞれ小さじ2位ずつに、ティーツリーオイルを少量たらして混ぜ合わせたものを使いました。角質を除去したあとほどしっかり保湿をしたいところなので、オイルマッサージはぴったり。塗ったまま過ごしてもOKだし、べとべとが気になる方は優しくティッシュやコットン、濡れタオルで拭き取ってください。

 

 髪の乾燥には、ココナッツオイルにローズマリーのエッセンシャルオイルを1・2滴垂らして混ぜ合わせたもので、頭皮をマッサージするのも良いみたい。ロンドンで(お店に通い詰めてw)仲良くなった、ニールズヤードの店員さんが教えてくれました♡

 

自宅で簡単にできる、ナチュラルセルフエステ。

たまにはゆった〜り自分を労る時間を持って、心身を満たしてあげてみるのはいかがでしょう♡

 

 

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