セルフマネジメントヨガ イベントレポート

November 29, 2014

11/29に、「心と身体の冬支度〜セルフマネジメントヨガ」というイベントを開催しました!

 

行事が多く何かとあわただしい年末年始に備えて、体調管理や代謝アップの為の、ヨガレッスン&アーユルヴェーダ(インドの健康医学)など、盛りだくさんな内容でお送りしました。

 

まずは、ヨガレッスンから♪

ゆったりとした呼吸に合わせて身体をほぐしてから、徐々に体幹を意識してコアを鍛えるポーズに移っていき・・・

みんなで、ヘッドスタンド(頭立ちのポーズ)にも挑戦!
 

初めての方が多かったのにも関わらず参加者全員挑戦されたようで、会場内がすごーく元気で前向きなエネルギーで満たされました^^

ヨガであたたまったあとは、簡単アーユルヴェーダ講座♪

それぞれの持って生まれた体質や今現在の体質を確認した上で、簡単に生活の中に取り入れられる、食べ物やセルフメンテナンス法などをご紹介しました。

この冬をかしこく元気に過ごしてもらうヒントとして、活用してもらえたら嬉しいな^^

 

その後はヨガを取り入れた、オリジナルゲーム(笑)を!

 

でも、せっかくのホリデーシーズンなので、優勝者だけでなく参加して下さった皆様全員にもプレゼントをお持ち帰りいただきました❤

 

ゲームで盛り上がった後は、ヘルシースイーツ&ショッピングタイム♪

身体を冷やしにくい食材を使ったスイーツや、リラックス効果の高いハーブティーを何種類かご用意し、

これらを自由に食べたり飲んだり、わいわい話したりしながら・・・

 

特別ブースを出店してくださったオーガニックグラノーラやジャムなどやさしいおやつのお店、「くらしのおやつ」さんと、

 

プリザーブドフラワーのお教室「Marie Forte」さんの商品を実際に手に取ったり、試食しながら楽しくショッピング♪

 

クリスマスにぴったりのプレゼントや、特別にこのイベントの為にご用意して下さった商品もありどちらのブースも大盛況でした!

 

イベントをとっても華やかに盛り上げて頂きありがとうございました❤


今回、私とまりちゃんのインストラクターデビュー記念でイベントを開催させて頂きましたが、たくさんの皆さんにお越し頂き、

 

「天国の様な空間だった」

「このイベントをきっかけにヨガを始めました!」

「なんだかとっても癒されました〜」

 

などなど・・・とっても嬉しいお言葉をたくさん頂きました。
 

私達こそ、楽しんでご参加下さった&協力してくれた皆さんにたくさんパワーをもらいました!

 

この経験を自信にかえて、今後もみんなで楽しく、もっと健康的に輝く機会をつくっていきたいと思います^^

 

2014年最後の月も、楽しいことでいっぱいの時となりますように・・・

 

素敵な1年の締めくくりをお過ごし下さい♡

 

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