この冬こそ、打倒冷え性!ヨガでホリスティックに冷えを解消しよう

December 6, 2018

女性の約8割の人が悩む、3大悩みの1つと言われる「冷え性(冷え症)」。

冷えの"本番"の冬は、特に足先に冷えを感じやすくなりますよね。

このレッスンでは、ヨガポーズの中で最も冷え性改善効果の高いポーズのシークエンスをご紹介!


そもそもなんで女性は冷えやすいのか?ということや、冷え性改善で重要なマインドセットとは?ということについてもお話しています。

冷え性のような生活習慣に密接した症状は、その場しのぎのケアではなく、ライフスタイル全般を見直して、そもそも冷えない身体をつくるという抜本的なアプローチが必要不可欠です。

今年こそ!冷え性なんかにひるまない、しなやかで強い心身を手に入れましょう。

 


【こんな方におすすめです】

冷え症に悩んでいる・冬がこわい・冬が嫌いだ・気持ちが落ち着かない・安心感が欲しい・眠りが浅い・なんだかだるい・リラックスしたい・集中力を高めたい・自律神経の乱れが気になる・疲れやすい・切ない気持ちになりやすい・体が重い・気分がどんよりしている・穏やかな気持ちになりたい etc


 

 

冷えが気になる方は、すべり止めのついた靴下をはいたり、床暖房をつけて行っても良いかもしれません。
(くれぐれも私のように極寒・豪風の環境でやらないように…!)


このレッスンは、自律神経の乱れを整え、基礎代謝を上げ、全身の巡りをあげていく効果も期待できます。

また、ブレない芯をつくることで、安定感やバランス感覚を高めることもできます◎



こちらの記事では、靴下の重ね履きが必須の、重度の冷え性だった私がいかにして冷え性を解消して、「どうしてそんなに手があったかいの?」とまで言われるようになったかをお伝えしています。

あなたの冷え性解消の、ヒントになるかもしれません。

ぜひご一読くださいませ。

冷えに効く!安定感&バランスを高める巡りアップヨガ

 

 

Love Yourself Like Your Best Friend

 


Maison Coco

Please reload

Please reload

GET IN TOUCH

We'd love to hear from you

  • YouTube

Find us on youtube