たった12分で!お正月なまりを解消するシャキッとヨガ【ヨガ動画レッスン】

January 5, 2019

お正月などの長いお休みが続いた時は、通常の生活リズムに戻るのがシンドイ!と感じる時がありますよね。

腰が重いそんな時こそ、身体を動かすことがおすすめです。

 特にヨガは、呼吸と共に動いて新鮮な酸素を巡らせ、自律神経のバランスも整えるから、心身のリセットに最適!
 

 


このヨガレッスンでは、短時間でもエネルギーに満ち溢れた心身になるポーズを9つご紹介。

身体はもちろん、気持ちもやる気全開になるはず♪

リラックスタイムからやる気モードへの切り替えや、ここぞという勝負時の前に特に、ぜひお役立てください。

質問・感想・リクエストを、ぜひこちらから教えてください〜!

必ずメッセージお返しします^^

 

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