Saturday, June 13, 2020

目標がありすぎて絞れない・現状に満足していて思いつかないという2つのお悩みに対して、こちらの記事にてそれぞれ3つの解決策をご提案しました。

そしてこの記事では、心地よく豊かな人生を実現する秘訣をご紹介します。

どんな目標を立てたとしても、誰にとっても変わらない唯一のこと・・・それは、あなた自身!

夢を思い描くのも、それを追い求めるのも、叶えるのも、あなた。

だから、目標達成の一番の秘訣は、自分の扱い方を知っていることです。

具体的には、自分自身とどんな対話を行なっているかという意味の、インナーダイアログがキーポイントとなります。

自分自身をいか...

Saturday, January 5, 2019


新年の抱負はたてましたか?

私は今年、先月のニュースレター(このページの下から、無料でご登録いただけます)でお届けした振り返りシートに加えて、色々な目標設定の方法を試してみました。

目標を立てるのがあまり好きではないという人もいると思いますが、1年に1度くらい自分のことを見つめ直して掘り下げたり、未来の夢を膨らませる日があるのはいいな、と思います。

知らなかった自分の新たな一面に出逢ったり、普段の生活ではなかなか閃かないようなアイディアに出逢うこともありますよ♪
 

目標設定の時に多いお悩みが、「やりたいことが多すぎて目標を絞...

Saturday, October 20, 2018

数日前にボリビアからチリに入ったばかりですが、今はアルゼンチンにいます。

アラスカからスタートした世界一周車旅〜アメリカ大陸編〜も、1年経て、最後の国にようやく到着です!

これから数ヶ月はアルゼンチンとチリを行ったり来たりするので、まだまだひと段落、という感じではありませんが、スーパーに入ってお肉とワインコーナーの品揃えの多さを目にしたとき、「あぁ、アルゼンチンに来たんだなぁ・・・」と、なんだか感慨深いものがありました。

アルゼンチン初日の夜は、塩湖にて過ごし、氷点下の中で起きたと思ったら、夕方には35度の街に移動して、暑かったり寒かった...

Sunday, June 24, 2018

夏至が過ぎ、7月2日には、2018年も折り返し地点を迎えますね。
 

夏を迎える前に、一度自分の内面を見つめて整えることがおすすめです。

日照時間がのびて自律神経が活発になることにより、一年で一番活動的に過ごしやすい夏は、気づいたら無茶をしていることも。

一度ペースダウンして自分の内側を見つめる時間を持つことで、心身のバランスよく迎えられるだけでなく、一年の終わりを迎えた時に「あれ、何も達成できてない!」と後悔することを防ぐことができます。

内面整理の方法の中でも、気軽にお試しいただける、スリーステップをご紹介します。

1. 過ぎ去った過去に...

Thursday, March 22, 2018

世界一周の旅の途中、グアテマラのアカテナンゴ山に登りました。

3976mの高さを誇るこの山からは、すぐ隣に位置する活火山フエゴ山の噴火が見えます。

日帰りで登ることもできますが、夜中に噴火の様子が一番綺麗に見える為、

キャンプ道具を担いで(自分で運ばなくて良いツアーもあります)1泊2日で登山しました。

富士山よりも高い自己最高記録の高さを登りきったこと、山の上から火山の噴火を眺めたこと、

そしてその音を聴きながら眠ったことなど、たくさんの「初めて」を経験しました。

この登山を通して得た学びが、登山に限らず初めてのことに挑戦したり、

新たなことを習...

Thursday, March 1, 2018

3月になりましたね。今月はどんな月にしますか?


今朝Instagramの投稿で、
私の「今月の目標」をシェアして「教えてください〜」と問いかけたところ、
たくさんご返信をいただきました。

・新しい仕事で勉強することが多いので、自分に優しくすることを意識する

・今まで苦手意識を持っていたことに挑戦してみる

・1〜2月が多忙だったため、3月は自分の時間を大切に過ごす
・春に向けた準備時間にする

・・・など。

どれもとっても素敵ですね♡

自然界では、[眠り・蓄え]の冬から、
目覚め・始まり]の春に移り変わっている時期。
(詳しくは、自然...

Sunday, December 31, 2017

{English Below}

わたしが2017年に置いていくことのひとつは、インスタをはじめとするSNSに対する複雑な気持ちです(笑)。

最近インスタ疲れやSNSうつという言葉をよく耳にしていて、気づいたら私も当てはまるかも、な状態でした。

そもそも、現代に生きる私たちは、10年前の約2~30倍の情報に日々触れているんだとか…!

そりゃあ、疲れもしますよね~😂

私の場合、お仕事の大事なツールでもあるので、辞めるという選択肢は考えられない。でも、このままなんとなくスッキリしない気持ちでやっていても、誰かのためになるような役立つ発信はできない...

Please reload

Featured Posts

Blog

緊張感のある日々や忙しい時の、スキマ時間セルフケア

November 17, 2018

1/10
Please reload

Recent Posts