Sunday, June 30, 2019

THE JOY-FILLED 2019 MID-TERM REVIEW

  1. 2019年前半で一番嬉しかったこと、幸せを感じた瞬間、頑張ったことは?
    思いつく限り書き出しましょう。  
                            

  2. 2019年後半に持ち越したくないものは?

  ①感情、習慣、人間関係のほつれなど、もう同じ経験をしたくないということがあれば書き出しましょう。

  ②その横に、そこから得た学びや気づき(その経験を再度起こさない為に自分ができること)を書き出してみましょう。

   例:①で自分と他人の生活...

Saturday, January 5, 2019


新年の抱負はたてましたか?

私は今年、先月のニュースレター(このページの下から、無料でご登録いただけます)でお届けした振り返りシートに加えて、色々な目標設定の方法を試してみました。

目標を立てるのがあまり好きではないという人もいると思いますが、1年に1度くらい自分のことを見つめ直して掘り下げたり、未来の夢を膨らませる日があるのはいいな、と思います。

知らなかった自分の新たな一面に出逢ったり、普段の生活ではなかなか閃かないようなアイディアに出逢うこともありますよ♪
 

目標設定の時に多いお悩みが、「やりたいことが多すぎて目標を絞...

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緊張感のある日々や忙しい時の、スキマ時間セルフケア

November 17, 2018

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